Suizid Gedanken?
Hallo,
Mir geht es zurzeit unfassbar schlecht. Ich bin ein Junge und 16.
Ich habe soziale Ängste seit ich 14 bin. Seitdem sind meine Noten auch komplett in den Keller gefallen. (Von 2.0 schnitt auf 3,6). Seit ich mitbekommen habe, dass in meiner Klasse täglich über mich gelästert wird (das war vor ca. einem Monat) ist das ganze noch viel schlimmer geworden.
Ich war früher immer beliebt und nett, mit der Zeit hat sich das aber geändert,.
Ich habe jeden Tag Kopfschmerzen, Schweißausbrüche und fühle mich einfach leer.
Ich habe keine richtigen Freunde mehr. Ich merke ja wie alle aus meiner Klasse ihre Freundesgruppen haben und ich versuche dabei zu sein. Das klappt auch ab und zu, am Ende aber doch auch nicht weil ich immer die letzte Wahl bin.
Ich werde nie zu Geburtstagen eingeladen, ich habe mich das letzte Mal vor etwa 2 Jahren mit einer Person privat getroffen. Am Wochenende hat zum Beispiel eine Klassenkameradin ihren Geburtstag gefeiert. Jeder war eingeladen. Auch alle Jungs mit denen sie noch nie geredet hat. Außer mir. Ich war nicht eingeladen und hab alles in deren Insta Storys verfolgt.
Damals hat mich mein bester Freund Grundlos verlassen. Seitdem habe ich nur noch eine Freundin, die ist aber auch nur eine Schulfreundin.
Ich würde sagen dass ich nicht mal schlecht aussehe oder irgendwie schlechte Eigenschaften habe. Ich bin einfach alleine. Und kenne den Grund nicht.
Ich habe auch niemanden zum reden. Ich habe kein schlechtes Verhältnis zu meinen Eltern aber so gut dass ich mit ihnen über so etwas reden möchte ist es auch nicht.
Mir macht zur Zeit einfach nichts mehr Spaß. Ich habe bis vor kurzem Interessen gehabt wie zum Beispiel Fußball, Fotografie oder zocken, nichts interessiert mich mehr.
Ich fühle mich nicht mal traurig, ich fühle mich einfach lehr und schwach.
Seit einigen Tagen habe ich nun den Gedanken dass es vielleicht eine Möglichkeit wäre das alles zu beenden. Ich war mit ein Paar Jungs die ich eigentlich mag ein paar Tage weg und hatte Zeit mich selber kennen zu lernen.
Dort habe ich erst realisiert was eigentlich los ist. Das ich keine Freunde habe. Dass sich niemand für mich interessiert außer meine Eltern wobei das im Vergleich zu anderen Familien auch nur leicht ist.
Ich kann ihnen also auch nicht sagen dass ich einen Psychologen möchte. Ich kann mit meinen Eltern unmöglich darüber reden. Egal was man dagegen sagen möchte. Ich kann es nicht.
Mir ist aufgefallen, dass der Grund warum ich noch lebe nicht der Fakt ist, dass ich nicht mehr leben möchte oder Angst vor dem Tod habe, sondern dass ich Angst vor einem schmerzhaften Tod habe, dass ich meine Eltern nicht mit meinem Tod belasten möchte und dass ich noch Dinge in meinem Leben erleben möchte.
Ich möchte noch so viel erleben, ich möchte mal einen Job, ich möchte meine Eltern stolz machen, ich möchte eine Familie und Kinder aber aktuell sehe ich einfach keinen Sinn mehr im Leben.
Es gibt für mich aktuell einfach mehr Gründe gegen mein Leben als dafür. Und das liegt nicht an der Pubertät.
Ich brauche dringend Hilfe.
danke.
Hallo,
Deine Situation klingt für mich sehr besorgniserregend. Sprich bitte unbedingt mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust! Das kann ein Verwandter oder zum Beispiel auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein.
Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz).
Auf der Webseite der Seelsorge kannst Du auch chatten, falls Du das lieber möchtest: http://www.telefonseelsorge.de/
Das Wichtigste ist jetzt: Überstürze nichts! Tu nichts, was Dich in Gefahr bringt und was Du nicht rückgängig machen kannst!
An den Beiträgen anderer beobachten wir, dass es vielen Menschen sehr ähnlich wie Dir geht. Du bist nicht alleine; es gibt immer einen Weg in eine bessere Situation. Oft braucht man nur jemanden, der einem hilft, ihn zu finden. Rede deshalb schnell mit jemandem über Deine Gedanken und gib niemals auf!
Auf dieser Seite https://www.gutefrage.net/aktionen/suizid-hilfe-bei-selbstmordgedanken/ haben wir für Dich weitere wichtige Hotlines, Links und Tipps zusammengestellt.
Zögere im Notfall bitte auch nicht, den Notruf 112 zu wählen!
Viele Grüße
5 Antworten
Du sagst, dass dich niemand einlädt, wenn gefeiert wird. Was wäre, wenn DU mal eine Party gibst und die Leute einlädst?
Wenn du Zugang zu deiner Versichertenkarte hast, kannst du erstmal so zu einem Psychotherapeuten oder Psychologen gehen. Nur haben die leider oft sehr lange Wartezeiten und man muss sich auf Wartelisten setzen lassen. Deine Eltern müssen das nicht wissen. Man hat ein paar Gespräche und dann wird besprochen, ob eine Therapie bei der Krankenkasse beantragt werden soll. Die Antwort der Krankenkasse geht dann aber an den Versicherten, also vermutlich an deine Eltern.
Versuche es mal hier, für den Anfang Hilfe zu bekommen. Dort bekommst du Rat und Hilfestellung, was du tun kannst.
Nummer gegen Kummer: Kinder- und JugendtelefonDie Beraterinnen und Berater helfen Kindern und Jugendlichen bei allen Problemen, wie zum Beispiel: Stress mit Eltern, Freunden oder Mitschülern, Mobbing oder Abzocke im Internet oder in der Schule, Angst, Missbrauch, Essstörungen, Depression oder Sucht.
Das Kinder- und Jugendtelefon der Nummer gegen Kummer ist anonym und kostenlos vom Handy und Festnetz erreichbar: 116 111
- montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr sowieüber Mail oder über Chat.
Hallo,
Freundschaften sind total wichtig, damit wir uns emotional wohlfühlen und ausgeglichen sind. Wir Menschen sind nicht als Einzelgänger erschaffen worden, sondern brauchen die enge Gemeinschaft anderer, um auf Dauer psychisch gesund zu bleiben.
Das ist aber in der heutigen Zeit gar nicht so einfach! Viele denken nur an sich und den eigenen Vorteil und sind daher für echte Freundschaften denkbar ungeeignet. So kann es leicht geschehen, dass man zwar täglich mit vielen Menschen zu tun hat, aber niemand da ist, der sich wirklich für einen interessiert. Dadurch macht sich schnell Einsamkeit breit.
In einem Buch heißt es: "„Einsamkeit ist keine Krankheit, Einsamkeit ist ein gesunder Hunger . . ., ein natürliches Zeichen dafür, dass es uns an Freundschaften fehlt" ( Search of Intimacy). Ein kleiner Trost mag für Dich sein, dass Du mit diesem Problem nicht allein dastehst. Dennoch solltest Du nicht in Mutlosigkeit versinken, denn allein zu sein ist kein unabänderliches Schicksal! Was also könntest Du tun?
Wenn man Probleme hat, gute Freunde zu finden, kann das natürlich viele Ursachen haben. Eine könnte sein, dass Du Dir selbst im Weg stehst. Damit meine ich, dass es darauf ankommt, wie Du zu Dir selbst stehst.
Wenn Du Dich z.B. als nicht liebenswert oder unattraktiv ansiehst, wirst Du wahrscheinlich große Probleme damit haben, auf andere zuzugehen, weil Du denkst, Du könntest zurückgewiesen werden. Sollte das auf Dich zutreffen, dann ist es an der Zeit, einmal über Dein negatives Selbstbild nachzudenken und es gegebenenfalls zu korrigieren.
Was könntest Du beispielsweise tun, wenn es um das äußere Erscheinungsbild geht? Ich denke, dass es für Dich selbstverständlich ist, dass Du auf ein ansprechendes Äußeres achtest, wobei Du jedoch nicht übertrieben modisch gekleidet zu sein brauchst. Wenn man sich gut pflegt und so kleidet, dass man sich damit wohlfühlt, trägt das sicher dazu bei, dass man innerlich sicherer wird und es einem leichter fällt, auf andere zuzugehen.
Auch wenn das Aussehen wichtig ist, sollte man es damit nicht übertreiben. Wenn Du Dich nur darauf konzentrierst, wirst Du verkrampft und steif. Es kommt vielmehr darauf an, dass Du eine lebensbejahende innere Einstellung hast. Und das wirkt sich auf jeden Fall positiv auf Deine Ausstrahlung aus.
Zum Beispiel gibt es kaum etwas, was auf andere anziehender wirkt, als ein freundliches Lächeln. Kommt dann noch eine Prise Humor hinzu, fühlen sich andere automatisch zu Dir hingezogen. Das ist aber noch nicht alles!
Wenn Du echte Freunde hinzugewinnen willst, ist es auch wichtig, offen zu sein. Das bedeutet, dass Du anderen von Dir und Deinem Leben erzählst und sie wissen lässt, was in Dir vorgeht. Das heißt natürlich nicht, dass Du allzu offenherzig bist und gleich jedem Deine innersten Geheimnisse anvertraust. Erst muss einmal eine gewisse Vertrauensbasis da sein, bevor man sein Inneres preisgibt. Diese entsteht jedoch am besten dann, wenn Du Dich so gibst wie Du wirklich bist und nicht so wie du denkst, was andere von Dir erwarten.
Wenn Du im Umgang mit Menschen ganz Du selbst bist und nicht versuchst, den anderen etwas vorzumachen, kommst Du ohne Frage bei anderen viel besser an. In Gesprächen solltest Du nicht ausschließlich von Dir selbst erzählen, sondern Dich auch für Dein Gegenüber interessieren. Stelle ihm Fragen und höre dann gut zu! Ja, ein offener Gedankenaustausch ist für eine Freundschaft das A und O!
Wenn Du Freunde finden willst, dann ist es wichtig, selbst die Qualitäten eines guten Freundes zu haben. Jemand hat einmal gesagt: "Es gibt nur einen Weg, Freunde zu gewinnen; selbst einer zu sein" (Ralph Waldo Emerson). Der Schlüssel dazu ist das selbstlose Interesse an anderen. Dazu fällt mir ein, was Jesus Christus hierüber einmal sagte und was als "Die goldene Regel" bekanntgeworden ist: "Wie ihr wollt, dass euch die Menschen tun, so tut auch ihnen" (Lukas 6:31).
Ein selbstloser Freund ist man vor allem dann, wenn man gerne gibt. Ja, wenn einem die Bedürfnisse des Freundes wichtiger sind, als die eigenen Vorlieben und Bequemlichkeiten, dann ist man tatsächlich ein echter Freund!
Auch hierzu ist der Rat der Bibel sehr passend: "Beglückender ist Geben als Empfangen" (Apostelgeschichte 20:35). Dominiert in einer Beziehung das Geben, dann fördert das nicht nur die Freundschaft, sondern macht einen sogar selbst viel glücklicher! Das wird in der heutigen Zeit leider vielfach vergessen und so gehen viele Freundschaften wieder in die Brüche.
Du siehst also, es gibt viele Möglichkeiten, Menschen als Freunde zu gewinnen. Wenn Du die genannten Tipps beachtest und umsetzt, dann wirst Du wahrscheinlich eines Tages nicht mehr so einsam sein und mehr Menschen um Dich haben, die Dich lieben und schätzen. Und bleibe bitte auch dann weiter am Ball, wenn die Ergebnisse vielleicht erst einmal auf sich warten lassen. Um erfolgreich zu sein, ist auf jeden Fall Ausdauer gefragt!
LG Philipp
Wende dich an eine Hilfe Hotline oder an einer Person die du vertrauen kannst wie deine Eltern vielleicht habt ihr an eurer Schule auch ein Schulpsychologin mit der kannst du auch reden
Auch wenn du Angst hast es deinen Eltern zusagen sobald du darüber redest wird es besser
Du schaffst das💖
Geh am besten auf deinen Klassenlehrer zu und rede mit dem über das bei uns z.B. gibt es einen Schulpsychologen zu dem man auch gehen könnte vllt gibt es das bei dir ja auch und sonst kannst du auch mal googeln wen man bei diesen Gedanken anrufen kann dann kommt sofort eine Nummer ich würde dir sonst raten mit denen zu telen. Sonst viel glück und wenn du magst kann ich auch bischen mit dir schreiben damit du dich nicht so alleine fühlst denn du bist sicher ein Wunderbarer Mensch der das Leben genauso wie jeder andere verdient hat und da draußen gibt es ganz viele Menschen die dich mögen würden wenn sie dich kennen:)
Bei diesen fragen antworte ich immer dasselbe..mir hat damals immer allereinfachste meditation geholfen..einfach 20 minuten gleich nach dem aufstehen an nichts denken. Aber nicht länger
Probiers doch auch!? Kann wunder bewirken!
Und wenn ja, sag mal bescheid
Danke 🫶🏽