Strafft Joggen die Beine?
Kann man alleine durch Sport den Körper straffen? Wiege relativ wenig, deshalb möchte ich eigentlich nicht abnehmen; habe aber leider trotzdem relativ breite Beine, die auch nicht grade straff sind. Wenn ich 3-4 mal die Woche joggen gehe würden die Beine dann dadurch schlanker/straffer werden? Und wenn ja, nach wie vielen Wochen könnte man erste Unterschiede sehen?
3 Antworten
ja nach einigen Wochen 8-10 Wochen sieht man schon einen krassen Unterschied
Hallo! Mit Alter und Gewicht / BMI fehlen alle wichtigen Infos. Joggen verbraucht viele Kalorien und wenn Du vielleicht schon sehr wenig wiegst kann das kritisch sein
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Ja tut es aber pass auf, dass du nicht noch mehr Gewicht verlierst. Kurze Bergaufläufe straffen sehr gut finde ich.