Ständig energielos?
Hallöchen, mir geht es schon länger so, dass ich es einfach nicht schaffe aufzustehen weil ich so energielos und müde bin. Das ist auch der Grund warum ich öfter in der Schule fehle. Wenn ich dann mal dort bin dauert das Gefühl begleitet von Schwindel an. Ich habe das Gefühl, dass ich einfach nicht mehr kann und dass ich immer nur schlafen möchte. Ich vernachlässige alles um mich herum. Freunde, Familie, sonstige Aktivitäten. Ich habe noch ein Jahr Schule vor mir aber wenn das so weiter geht dann schaffe ich es einfach nicht mehr.
Zudem kommt übrigens, dass ich eine soziale Phobie schon seit meiner Kindheit habe aber daran kann es nicht liegen denn ich kenne alle in meiner Klasse schon seid 12 Jahren.
Hat jemand Tipps wie ich das alles überstehen kann?
Wie ernährt du dich denn? Bitte ehrlich sein.
Vegetarisch und ausreichend aber ich nehme auch ergänzende Nahrungsmittel zu mir (für Eisen, Vitamin b…)
4 Antworten
Ich würde zum Arzt gehen
Hi, ich glaube jeder hat Mal so eine Phase. Warum das so ist liegt höchst wahrscheinlich an der Phyche. Also kannst du es nur herausfinden. Aber auch Mangel an wichtigen Mineralstoffen und Nährstoffen. Geh vielleicht zum Arzt und wenn es an der Psyche liegt, dann rede mit Eltern oder Freunden. LG
Vegetarische Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel...na, da haben wir doch schon eine mögliche Ursache.
Der Mensch ist eben kein reiner "Pflanzenfresser", sondern benötigt sowohl als auch.
Ich sage hier deutlich MÖGLICHE (Mit-)Ursache. Vielleicht hilft ja ein Arzt oder wenn nicht, dann muss eben noch etwas genauer geschaut werden wo noch die Ursachen liegen. Sind ja meist mehrere Ursachen, nicht nur eine Einzige.
Dann geh mal zum Arzt und lass deine Blutwerte überprüfen. Vielleicht hast du einen Nährstoffmangel. Denn manche Nahrungsergänzungsmittel können auch überdosiert sein. Medikamente oder so kann man ausschließen, wie psychofarmaka?
Könnte auch einfach niedriger Blutdruck sein - man kommt schwer aus dem Bett, es ist einem schwindelig.
Trinke mal morgens gleich ein großes Glas kaltes Wasser und beginne den Tag mit ein paar Dehnübungen und 20 Squats oder so.
Ok, dann lass vorsichtshalber dein Blutbild auf einen Mangel testen. Auch Probleme mit der Schilddrüse können Grund für Abgeschlagenheit und Müdigkeit sein.
ich nehme keine medikamente