Squad?
Wieso kann ich auf der Smithmaschine 100kg mit Leichtigkeit mehrmals squaden
aber auf langhantel struggle ich mit 90kg?
3 Antworten
Das ist normal.
Beim Backsquat musst Du ausbalancieren.
Generell rate ich von maschinenbasiertem Training ab, da dieses nicht die angrenzenden Stützmuskeln mittrainiert.
Die maschiene gibt dir die bewegung vor und du musst fich auf nicht als aufs drücken konzetrieren
Weil du da nur hoch drücken musst und nicht balancieren