Sonnen Vitamin D durch Fenster?
Geht das?
Oder bekommt man nur Vitamin D, wenn man draußen ist, weil bin momentan krank deswegen wollte ich wissen.
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/spelman/1518776210753_nmmslarge__0_2_160_160_673572aaa84c260be42840645355d481.jpg?v=1518776211000)
Vitamin D wird durch UV-B Strahlen in der Haut gebildet. Diese werden aber durch Glas praktisch vollständig ausgefiltert. Hinter einer Fensterscheibe bildet die Haust demnach praktisch kein Vitamin D.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Etwas kommt an aber wenig. Aber öffne einfach das Fenster dann können die Strahlen direkt zu dir und werden nicht durchs Glas gebremst :-)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Die meisten Fenster filtern die UVB Strahlung, dadurch bringt es leider nichts.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Ich arbeite seit 18 Jahren in der Heilerziehungspflege
![](https://images.gutefrage.net/media/user/CleverRemo/1618472932907_nmmslarge__12_10_218_218_2d5dc4a69fa66def2989dcba42316532.jpg?v=1618472933000)
10 Minuten am Tag die Unterarme im Freien haben reicht für den Tagesbedarf und das kann man am offenen Fenster auch bei den meisten Krankheiten schaffen.