Sollte ich jetzt trainieren?
Also ich habe gestern eine Stunde Ganzkörperworkout gemacht. Habe keinen Muskelkater. Ich habe heute aber etwad mehr als sont gegessen und würde jetzt nene HIIT Workout machen. Ich fühle mich Top fit, aber weiß net ob das so gut wegen der Regeneration ist.
2 Antworten
Ein HIT Workout ist nicht für Muskelaufbau da sondern. den kannst du jeden tag machen und dein körper sollte kein muskelkater davon kriegen wenn du relativ fit bist.
CArdio traning unterstütz sogar die regeneration der museln
Wenn du aber muskelmasse zuhnemen willst musst du darauf acheten das du genug ckal zu dir nimmst.
Wenn du dich fit usw. Fühlst dann zieh durch. Zur Not kannst du dann ja abbrechen oder so.