Skyr Durchfall beim Joggen?
Ich habe etwa 2-3 std vor dem Joggen gehen 500g Erdbeer Skyr von Rewe gegessen. Hatte dann beim Laufen ein gefühl von Durchfall. Was dann plötzlich aufhörte, als ich eine Pause gemacht habe. Kann dieses Durchfallgefühl von dem Skyr kommen?
2 Antworten
So schnell ist proteinreicher Skyr bestimmt nicht durch deinen Darm gerauscht. 500gr Skyr ist allerdings eine große Menge. Eine solche Menge Essen auf einmal aufnehmen, kann eben deinen Körper veranlassen, deinen Darm schnell zu entleeren. (Gastrokolischer Reflex). Das Joggen begünstigt das auch, da durch Laufen die Darmfunktion angeregt wird.
Skyr donnert dir halt durch die Därme, wenn es nicht rund ist. Ich würds laufen lassen, Hose runter und dann einfach so am Wegesrand skyren.