Skinny-fat ich brauche Hilfe?
Hallo seit ein paar Jahren bin ich jetzt schon skinny fat und ich weiß nicht was ich machen soll. Ich bin vor kurzem jetzt 16 geworden und bin verzweifelt. Ich habe in den letzten Jahren schon recht viel abgenommen aber anstatt das ich einen definierten Bauch bekomme sieht man nicht mal ansatzweise einen sixpack und ich sehe fett und dünn zugleich aus. Wenn ich abnehme werde ich immer nur mehr skinny fat aber wenn ich mehr esse werde ich fett. Ich gehe dreimal die Woche zum schwimm Training seit fast drei Jahren und ab und zu trainiere ich zu Hause.
2 Antworten
Ich würde dich einfach probehalber mal zu Dr. Weigl auf YouTube dirigieren. Der hat viele Videos über solche Themen. Und auch über skinny fat.
Vielleicht kannst du so ein hula hup Reifen ausprobieren aber nicht das mit den Gewichten dran
Aber ist glaub ich mehr um so eine Sanduhr form zu bekommen eher weniger für ein sixpack glaub ich