Sind zu viele kalorien gefährlich
Hey Leute bin 15 Jahre alt 160 groß und wiege 43 Kilo .ich bin ein Hardgainer das heißt das mein Stoffwechsel sehr schnell ist und ich kaum zunehmen kann . Seit gestern mach ich mir jedoch immer selbst gemachte weight gainer und stopf mich den ganzen tag voll mit (Schwarzbrot,Haferflocken usw.) nun wollte ich fragen ob es überhaupt gut ist sich einfach so vollzustopfen . ich verteile das essen in 6-7 Mahlzeiten. Ab wie vielen Kalorien wird es den gefährlich. Und wie weiß mann wie viel kalorien man überhaupt zu sich genommen hat.
6 Antworten
ich würde dir zu einem Gespräch mit eurem Hausarzt raten - um zu klären, ob der Stoffwechsel bei dir schon pathologisch ist und schon Untergewicht vorliegt.
Ausserdem kannste dich hier mal schlau machen - und das lesen :
Untergewicht: Ursachen, Risiken und ErnährungstippsUntergewicht ist gesundheitlich ebenso schädlich wie Übergewicht. (....)
Untergewicht oder nicht?
Mögliche Ursachen von Untergewicht
Gesundheitliche Risiken von Untergewicht
Tipps zum Zunehmen – die richtige Ernährung bei Untergewicht
Weiterführende Informationen und Buchtipps
Die meisten Menschen wollen abnehmen oder zumindest ihr Gewicht halten.
Doch es gibt Ausnahmen: Untergewichtige fällt das Zunehmen schwer. Dabei wäre das in vielen Fällen wichtig – denn Untergewicht kann gesundheitlich genauso schädlich wie Übergewicht sein.
Ich denke dass nicht die Kcal das Problem sind. Aber red mit einem Ernährungsberater / Arzt drüber.
Du musst beachten, dein Magen muss das verarbeiten. Es könnte sich was in den Venen ablagern, Cholesterin spiegel steigt. Du hast du noch Krankheiten die eine Übergewichtiger hat, ohne Übergewicht zu haben.
Iss nicht mehr als du willst.
Hallo! Was immer Du machst - Du solltest es mit dem Arzt absprechen und Dich überhaupt zunächst untersuchen lassen. Genetik? Organische Ursachen? Da brauchst Du eine Diagnose. Experimente mit dem Körper sind gerade bei Jugendlichen nicht so gut.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Das ist nicht gefählich ;) Die überschüssigen Kalorien werden wieder ausgeschieden oder in Fett eingelagert. Solange du nicht zu nimmst, werden sie denke ich mal ausgeschieden. Solltest du aber zu nehmen und plötzlich 150 Kilo wiegen, dann könnte es gefählich werden :D
im Internet gibt es seiten da steht fast für alle produkte ihre kalorien anzahl oder so :D einfach mal nachschauen