Sind Squats mit Gewicht gefährlich für Frauen?
Hallo, ich mache seit langer Zeit Squats (Kniebeuge) mit Gewichten und hab aber letztens gelesen das Frauen nicht viel heben sollten weil sich unter anderem die Gebärmutter absenken kann. Besteht die Gefahr auch bei dieser Übung? An sich hebt man da ja auch schwer, aber das machen ja schon ziemlich viele und es wird ja auch extrem gehyped. Danke im Vorraus
3 Antworten
Eigendlich besteht da keine Gefahr da es ja eine kontrollierte ruhige Bewegung ist. Trotzdem sollte man in der schwangerschaft auf Zusatz gewichte verzichten
ja dies ist sehr gefährlich da ich 1980 bei den mrs paralympia mitgemacht habe und mir durch jahrelanges intensives training die gebärmutter in den rektaltrakt gerutscht ist. pass lieber auf dich auf!!!
mfg annemarie
körpergewicht 70 , gewichte ca 20 in den sets für schnellkraft und bis zu 50 für die masse. nach dem unfall scheidete sich meine ganze gebärmutter durch das rektum aus und verlor 15kg
Hallo!Squats machen Frauen meistens fuer den Po und nicht mit extremer Belastung. Viel groesser ist das Risiko und dann auch fuer Maenner durch unsaubere Technik.
Alles Gute.
Danke für die Antwort. Dürfte ich Fragen über welche Gewichtsklasse du ungefähr redest, mit der du trainiert hast?