Sind Proteinriegel wirklich so gut?
Ich hole mir manchmal die Proteinriegel von dm mit 40% Eiweiß und wollte wissen, ob die wirklich so gut sind, da sie ja auch viel Zucker usw enthalten
Außerdem frage ich mich, ob die auch mal eine Mahlzeit nach dem Training ersetzen können
9 Antworten
Es kommt wieder mal drauf an.
Wenn Du körperlich hochaktiv bist, z.B. als Tourenradfahrer, Fußballspieler usw. dann sind diese Riegel vertretbar - wenn Du locker Geld ausgeben kannst.
Wenn Du so wie die meisten den dreiviertel Tag sitzt, dann sind diese Riegel schlecht, denn sie enthalten oft 30 g Zucker und 20g sonstige Kohlenhydrate. D.h. das sind oft gar keine Proteinriegel sondern "Energieriegel".
Wenn Du kein Sportler bist und eher abnehmen willst, dann ist besser, Produkte wie Käse und Quark zu verwenden. Die sind natürlicher, machen satt und sind keine Zuckerbomben.
Leckeres Mastfutter, enthält auch Proteine. Nur zum empfehlen wenn Du danach im Studio unbedingt viele Kohlenhydrate verbrennen willst.
Ansonsten ist jede andere Proteinquelle vorzuziehen.
Die sind prima, wenn du zunehmen willst. Ansonsten halt dich besser an normale und frische Lebensmittel.
Du hast es erfaßt.
Kauf dir lieber Quark und bereite ihn lecker mit Kräutern zu oder wenn du ein Süßer bist mit Früchten.
Sie sind eine PR Lüge und voll schädlichem Zucker.