Sind Kalorien von Nüssen vernachlässigbar?

10 Antworten

HelpfulMasked
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit, Ernährung, Gesundheit und Medizin
15.02.2018, 09:50
Ich wurde dadurch nicht dicker, weil ich meinen Gürtel gleich eng schnalle.

Achso, na das macht natürlich Sinn...

Ich esse seit einem Monat so um die 100-200g Nüsse am Tag (Haselnuss , Walnuss, Mandeln) weil ich sie als Snack sehr mag.

Und sonst? Nichts? Na wie willst du da "dick(er)" werden?

Lg

HelpfulMasked
Albertschneider
15.02.2018, 09:13

Wahrscheinlich hast du einen guten Stoffwechsel der +700kcal abhaben kann ohne direkt zuzulegen. Aber 700kcal sind 700kcal egal aus welchem Nahrungsmittel.
Tamtamy  15.02.2018, 09:29

Schau lieber mal, was andere schon geschrieben haben ... dann braucht es auch keine weitere falsche Meinung.
ArchEnema
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
15.02.2018, 10:39

Nein, die Kalorein zählen voll.

Allerdings sättigen Nüsse auch sehr gut. Ich nehme an, dass du nach 200g Nüssen pro Tag nicht mehr viel anderes essen magst. Vielleicht noch eine nicht so große Mahlzeit? Und dann ist auch klar, warum du von den Nüssen nicht aufgehst wie ein Hefekloß: Weil du die Kalorien anderswo einsparst. Auf jeden Fall ein viel sinnvollerer Snack als Süßigkeiten!
RubberDuck1972
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
im Thema Ernährung
15.02.2018, 10:15

In der Gesamt-Kalorienbilanz spielen die Nüsse natürlich eine Rolle. Andererseits enthalten Nüsse viele gute Fette/Fettsäuren.

Wenn du von so vielen Nüssen nicht zunimmst, hast du entweder einen sehr hohen Kalorienbedarf oder du ernährst dich einseitig.
TheHeckler
15.02.2018, 08:52

Nein. Kalorien sind nur eine Energieangabe. Vollkommen egal aus welchem Lebensmittel diese kommen. 100kCal aus Nüssen sind das selbe wie 100kCal aus Möhren.
Tamtamy  15.02.2018, 09:25

Für Heizöfen schon - bei Menschen läuft es nicht ganz so simpel ab. (s. meinen Beitrag)

TheHeckler  15.02.2018, 09:28
@Tamtamy

Doch, so simpel ist es. Allerdings, beim Punkt, wie der Mensch als komplexes System diese Energie aufnimmt muss ich dir recht geben. Meine Antwort bezog sich rein auf das Lebensmittel - ohne Verstoffwechselung :-)