Sind Filme mit Stress und Theater gut vorm Schlafen gehen?
Was ist der Unterschied, ob man ab 20:15 Uhr einen Fernsehfilm guckt, wo viel Stress und Theater ist oder ob man von einen anderen Zimmer aus mitbekommt, was in Fernsehen läuft, während z.B. Mutter/Vater/Freund/Freundin/Sohn und/oder Tochter gerade Fernseh gucken?
Wenn man selber kein Fernsehfilm geguckt hat und war die ganze Zeit z.B. am Computer oder hat etwas anderes gemacht, ist es möglich, danach trotzdem schlecht zu schlafen, als hätte man am Tag Stress und Theater mit jemanden gehabt, obwohl der Stress und das Theater nur in Fernsehen war?
Wie sind Eure Erfahrungen? Wie sieht es bei Menschen mit Autismus aus? Gibt es da auch Assoziationen mit Situationen, wo man mit jemanden Stress und Theater hat?
3 Antworten
Ich finde vor dem Schlafen gehen sollte man Musik hören.
Es gibt so etwas wie "Schlafhygiene", so nennt sich das. Was man vorbeugend tun kann, um ausgeglichen schlafen zu können.
Für alles hat man Gedanken, sonst wüsste man es ja nicht.
Und so wie die Gedanken für etwas sind, so fühlt man sich dann.