Hallo, ich bin m16 und trainiere jetzt schon 1 jahr (gym). Ich bin 1.71 m groß und wiege ca. 55 kg. Ich bin ziemlich dünn und versuche masse aufzubauen, ich zähle immer meine Kalorien mit der MyFitnessPal App und sollte laut App täglich 2680 Kcal zu mir nehmen, was ich aber fast nie schaffe 😂 also meistens bleiben noch 700 bis 900 Kcal übrig...
Jetzt zum Problem: ich bin mit meiner körperform nicht zufrieden. Wenn ich die Muskeln anspanne sieht man ganz klar das ich trainiere und Muskeln aufgebaut habe. Nur wenn ich nicht anspanne, sieht man nichts meiner meinung nach. Und mein größtes Porblem, von der seite steht mein Bauch weiter raus als meine Brust, obwohl ich auch viel Brus trainiere...
Man sieht meine Rippen auch wenn ich mich bewege, also ich glaube nicht das mein Bauch zu dick ist also vor fett... 😂 irgendwie komisch....
Ist das normal? Was kann ich tun? Habt ihr mir tipps wie ich noch besser "breiter" werden kann und schnell muskelnnasse aufbauen kann...? Und warum sieht man die Muskeln nicht wenn ich nicht anspanne?
Wäre Mega Nett wenn ihr euch die Müne gebt um mir zu Antworten... Ich verteile auch gerne eine Hilfreichte Antwort und ein Danke ;)
Danke :D
