Sind 20 gramm Leinsamen pro Tag unbedenklich?
2 Antworten
Ja, 20 Gramm Leinsamen pro Tag sind in der Regel unbedenklich und können sogar gesundheitliche Vorteile bieten. Sie sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. Es ist jedoch wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, da Leinsamen quellend wirken.
Meinst mit quellend das Leinsamen dir Flüssigkeit entziehen?
Nicht nur unbedenklich, sogar gesund!