Shuttle Run Beep Test Ausdauer
Hallo :) Also wir machen in 2 Wochen Ausdauertest Shuttle Run/Beep Test im Sportunterricht (9.Klasse). Gibt es irgenwelche Tricks was man vorher und nachher essen und trinken sollte? Ich habe eine recht gute Ausdauer (letztest Mal eine gute 2 geschafft) aber mir ist hinterher immer iwie schlecht.. Könnte das mit Essen und Trinken in Verbindung stehen? Liebe Grüße und Danke P.S.: Alle Tipps für ein gutes Ergebnis sind hier Willkommen!!!
1 Antwort
wir machen den auch aber jede woche das mit dem das dir danach immer schlecht ist kann auch mit zu niedrigen blutdruck zu tun haben gehe lieber mal zu einem allgemein check zum hausarzt.. da ich auch handball spiele muss ich jeden freitag zum arzt zum allgemeincheck das der arzt und auch unsre trainer bescheid wissen...
kauf dir am besten irgendein sportgetränk (zitrone-grapefruit oder ISO Sportgetränk) aber füll das in eine flasche die man meisten in fitnessstudios bekommt oder so.. weil bei manchen lehrern diese iso getränke nicht gern gesehne sind ....:))
viel erfolg
PS: klick auf den link und du weißt was mit dem iso getränk gemeint ist;)
http://fddb.info/static/db/306/LFSP07M02EBPC58HQMXE270T_999x999.jpg