Seit 3 Tagen nicht schlafen hilfe?
huhu
ich kann seit 3 tagen nachts nicht mehr schlafen. Nur tagsüber klappt’s bombe da kann ich mega gut schlafen, allerdings abends und nachts gar nicht mehr..
viele werden jetzt bestimmt denken ich habe tagsüber zuviel geschlafen und kann deshalb abends/nachts nicht schlafen, jedoch schlafe ich wenn ich tagsüber mal geschlafen habe maximal 3 stunden
daher wollte ich fragen ob jemand erfahrungen oder sowas hat und eventuell weiß was ich habe oder tipps hat wie ich wieder schlafen kann..
danke schonmal im voraus…
1 Antwort
Das einzige was mir im Studium geholfen hat, wenn ich Nachts nicht einschlafen konnte, ist die Nacht durchzumachen und erst am nächsten Tag gegen 21 Uhr ins Bett zu fallen.
Ist sehr anstrengend, besonders gegen Mittag fällt man in ein heftiges Loch. Aber hat man es geschafft findet man seinen Rhythmus und man kann Nachts wieder schlafen. ;)