Schwimmen statt gym für Krafttraning?
Hallo Leute . Immer wenn ich im Krafttraning durchziehe und meinen Körper sich verbessert dann habe ich 0 Lust unf Power hinzugehen.
Ich jogge sehr viel und mag das auch. Aber bei Krafttraning kann ich nicht abschalten. Ich will ein Sportart wo ich mich komplett bewegen kann und schwitzen kann und gleichzeitig meinen Oberkörper trainieren kann. Und ich dachte an Schwimmen.
Ich habe auch lange und muskeliöse Beine und Ausdauer und bin groß und schlank. Also würde mir diese Sportart vielleicht passen.
Aber kann ich mein Oberkörper mit Schwimmen verbessern ? Oder habt ihr andere Vorschläge statt Krafttraning?
3 Antworten
Ausdauer und Kraftausdauer (also relativ wenig Kraft, aber über einen langen Zeitraum) lässt sich mit Schwimmen trainieren. Aber Kraft selbst nicht. Schwimmen ist jedoch für die Regeneration gut und kann so das Krafttraining unterstützen.
Andersherum können einige Krafttrainingsübungen das Schwimmen unterstützen.
Überlege dir, was deine Ziele sind, was dir wichtig ist.
Auch wenn Schwimmen auf lange Strecken Kraft kostet ist es doch eher Ausdauersport und kein Kraftsport.
Schwimmen ist allgemein gut aber fürs Gym kein Ersatz.
Nur durchs schwimmen so viel aufzubauen dass man was sieht geht net. Musst schon gezielt des Trainieren was du willst.
Aber schwimmen ist auch für Oberkörper gut oder ? Also will nur sportlicher von oben sein und will nicht groß sein