Schwache Seite mehr trainieren?
Soll man seine schwache Seite mehr trainieren? Oder einfach gleich wie die andere? Oder macht das überhaupt ein Unterschied?
5 Antworten
Kommt drauf an, wie ausgeprägt und warum das so ist.
Jeder hat normalerweise eine starke Seite. Bei richtiger Übungsausführung gleicht sich das im Laufe der Zeit wieder an.
Hallo! Ignoriere es.
Natürlich kann es auch sein dass Du falsch trainierst. Aber : Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
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Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
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Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
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Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
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Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ja die schwache Seite sollte man mehr trainieren und am besten beim Training mit der schwachen Seite beginnen. LG
was ist für dich die schwache seite ? oftmal denkt man das oft nur ist aber oft genau umgekehrt. Du kannst z.b bei den Kurzhanteln einfach 5 extra mehr machen
Durch gutes Training sollte sich das mit der Zeit angleichen. Wenn du eine ausgeprägte Differenz hast, würde ich zusätzliche an der schwachen Seite arbeiten (+1 Satz, etc.)