Schuppen und schlechte Haut wegen Omega 3 Mangel?
Yurrrr habe schon mein ganzes Leben lang heftige Schuppen und das nervt mich ziemlich krass. Habe allgemein eine ziemlich schlechte Haut (z.B. Neurodermitis) .
Mir ist letztens aufgefallen, dass ich mein ganzes Leben lang nicht wirklich Fisch gegessen habe und auch keine Supplements für das dadruch fehlende Omega 3 genommen habe.
Könnte das Ganze dadurch evtl. bestärkt worden sein und könnten auch die Schuppen was damit zu tun haben? Fange jetzt an täglich 2x Omega 3 Tabletten zu nehmen. Denkt ihr das wird jetzt was ändern?
1 Antwort
Ein schlechtes Omega3 zu Omega 6 Verhältnis kann Entzündungswerte im Körper erhöhen und dann chronische Krankheiten befeuern. Daher wäre der Fokus auf Omega 3 reiche Lebensmittel auf jeden Fall sinnvoll. Ggf. Auch eine gute Omega 3 Ergänzung.
Um das Hautbild zu verbessern kann man auf natürliche Lebensmittel, also cleane Ernährung achten und dafür stark verarbeitete Industrieprodukte stark reduzieren.
Versuch doch einen Tag selbst kochen. Den nächsten frosta. Vielleicht überzeugt dich das selbstgemachte dann langfristig mehr und mehr.
Aber es gibt deutlich schlechtere Produkte als diese TK Mischungen.
Ziehe mir für die Diät momentan viele fertig Frosta Produkte rein. Die haben an sich extrem gute Werte aber werden halt auch stark verarbeitet sein.
Meinst du lieber lassen? Habe keine Zeit zum selbst kochen.