Schulterdrücken an der Maschine oder Military Press, was ist für die vordere Schulter "besser" geeignet?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Muskelaufbau, Fitnessstudio
Ist im Prinzip egal, bei der freien Version hast du halt mehr Rumpf + Stützmuskeln dabei, wenns aber nur rein um die Schulter geht ist es egal
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Blackstar2013/1481451009079_nmmslarge__0_120_1080_1080_9583914f52afe31383c6c3bc6c560aa4.jpg?v=1481451009000)
Bin eher der Military Press Typ und Kurzhantel drücken, aber im Endeffekt gehen alle möglichen Schulterdrück Varianten auf die vordere Schulter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 3-4x/Woche durchgehendes Krafttraining seit ca 6 Jahren