Schulter schmerzen beim Bankdrücken?
Hatte heute komische Schmerzen in der Schulter als ich bankdrücken gemacht habe weis jemand wieso oder was der Grund sein könnte
2 Antworten
- zu viel Gewicht
- falsche Ausführung
- Schaden der Gelenke ( vor allem bei Kraftsport ist das häufig)
-Muskeln nicht abstimmend trainiert
(Vielleicht ist es ja eines von denen)
Falsche Ausführung
Zu viel Gewicht
Andere mitarbeitende Muskulatur zu schwach
Ich hatte mal das gleiche Problem, weil meine hintere Schulter zu schwach war. Nachdem ich diese Muskulatur gestärkt habe ging es schmerzlos.