Muskelaufbau Massephase, Nutella zum Frühstück?
Hallo zusammen,
wäre es in Ordnung, sich jeden Morgen Nutella auf Vollkornbrot zu schmieren, daneben ein Proteinshake um noch etwas mehr Protein zu sich zunehmen?
Das wäre somit ebenfalls die einzige Süßigkeit am Tag.
LG
4 Antworten
Naja jeden tag wäre nicht so gut so einmal die woche bestimmt noch drin sonst lieber ein richtiges sandwich mit salami, salat, frischkäse oder so das macht einen satt!
Es gibt auch so Protein Cremes die man hernehmen kann.
Ja die hatte ich auch mal die ist end Lecker oder von Foodspring.
In Nutella ist Palmfett enthalten, dadurch völlig unbrauchbar für jede ansatzweise vernünftige Ernährung :D Auch zum Muskelaufbau komplett ungeeignet.
Dann lieber ein Mandelmus oder Erdnussbutter oder so nehmen. Da kommt das Fett wenigstens aus der Nuss.
Wenn du sonst genug Protein zu dir nimmst ist kannst du das ohne bedenken machen :D
Die von Prozis zum Beispiel: https://www.prozis.com/de/de/prozis/whey-choco-butter-200-g-nutchoc