Rudergerät Ersatz?
hallo ich soll 500m rudern auf dem Rudergerät, hab aber keins daheim kann Laufbahnen oder Heimtrainer benutzen als Alternative? Z.b 1km laufen oder fahren ?
2 Antworten
Laut wem? Rudern bedient halt ganz andere Muskeln also wenn dir das ein Orthopäde gesagt hat würde ich mich daran halten.
500m Rudern ist mit 1 km laufen oder Fahren nicht vergleichbar, mach mindestens 10km