Reicht solch ein Set um Muskeln aufzubauen?

Answer 1

[Pinguin473]

Am Anfang geht Muskeln aufbauen eigentlich mit allem.
Das Problem kommt erst, wenn man sehr gut trainiert ist. Aber da bist du ja wahrscheinlich noch etwas entfernt von

Answer 2

[Melissaistback]

Sogar dein eigener Körper reicht zum Muskeln aufbauen.

Also ja

Answer 3

[RedPanther]

Grundsätzlich ja. Die Frage ist, an welchen Körperstellen... Man kann halt nicht jeden Muskel sinnvoll mit Hanteln trainieren.

Comments

[qrssr]

Ich möchte eher meinen oberkörper etwas trainieren.

Sprich Brust, arme, bauch usw.