Reicht diese Übung für den Bizeps- oder gibt es effektivere/bessere Übungen?

Answer 1

[jakopi563]

es reicht nicht der bizep ist nicht ausgeprägt bei dir

Comments

[qqualityfight]

Was heißt das?

[jakopi563]

der bizep muss hart arbeiten sie bei mir. damit er zu einer kugel wird

Answer 2

[18Chris98]

Die reicht alleine nicht. Es gibt drei Bizeps Teile, den langen Bizep, den kurzen Bizep und den Bizep Brachialis. Für jeden brauchst du mindestens eine Übung.

Gute Übungen sind in diesem Video:

https://m.youtube.com/watch?v=77blKHkmsuQ