Zu dünn zwischen Bizeps und Schulter was tun?
Welche Übung hilft um das zu beheben ?
4 Antworten
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Seitheben und Trizeps dann wird der Arm dicker.Der Muskel den du mit seitheben trainierst nennt sich Deltamuskel und der ist bei dir nicht ausgeprägt weil wir die Bewegung um den Muskel zu trainieren im Alltag fast nie machen:)
Also ich sehe kein Bizeps :)
Nein spass, Brust und Vordere Schulter eventuell trainieren
schwere Kästen in ein Regal heben so auf Augenhöhe,
z.B. Schraubenkisten oder Bierkisten
Trainier mal bisschen den Trizeps