reichen liegestützen um den Oberkörper zu trainieren?
oder sollte ich mehr machen?
4 Antworten
Liegestütze sind zu einseitig. erkundige dich mal über funktionales Training (zB freeletics). dazu gibt es auch auf youtube Transformations Videos. 15 wochen trainieren und du kriegst ein top Ergebniss :)
Liegestützen reichen nicht dazu noch sit-ups und Kniebeuge dann sollte es reichen
Liegestützen sind hauptsächlich Trizeps und Brust. Also ich würde noch mehr machen.
Wenn FU auch Bauchmuskeln trainieren willst würde ich auch Sit-ups oder ähnliches machen 😃
