![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Liegestütze sind zu einseitig. erkundige dich mal über funktionales Training (zB freeletics). dazu gibt es auch auf youtube Transformations Videos. 15 wochen trainieren und du kriegst ein top Ergebniss :)