Ist es gesund mit 17 jeden Tag Quark zu essen?
Moin,
Im Hinblick auf die Ernährung in meinem Alter von (Mänlich) 17,5 Jahren: Ist es adäquat und gesundheitsfördernd, wenn er täglich eine Portion Magerquark, ergänzt um Obst wie beispielsweise Bananen oder alternativ andere Früchte, zu sich nimmt?
Falls dies der Fall ist, könnten Sie Empfehlungen für Frühstücksgerichte nennen, die Müsli und Magerquark einschließen?
(ich mache KEIN Gym aber gehe 1x Pro woche zum Feldhockey traing für 1:30 h will aber trotzdem viel Eiweiß aufnehmen!)
1 Antwort
Es spricht nichts dagegen, ich mache das auch
Ich esse ihn gern als Zwischenmahlzeit mit Obst und EW-Pulver oder zum Frühstück mit 1 Pflaume und 1/2 Apfel als Müsli mit ungesüßtem Müsli und L-Carnitin
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Studium Ernährungsberatung