Proteinshake/Smoothie mit Zutaten die man zu Hause hat?
Hi, mache gleich ein Bauchmuskel training und wollte mir dazu ein Getränk (ohne Pulver) machen das mich etwas „aufpumpt“. Kennt ihr ein Rezept mit Zutaten die ich zu Hause haben könnte?
Vielen Dank für eure Antworten!
LG
3 Antworten
Als Getränk würde ich dir Wasser mit Taurin empfehlen (Aminosulfonsäure) : stabilisiert Herz und Sehkraft.
Für die Muskulatur Glycin (Aminosäure). Ersatzweise ein paar Eier braten/kochen. Und essen! :-)
Wie schnell die Wirkung eintritt, ist individuell verschieden. Als Dauerprogramm ist es gut.
Für jetzt schnell: iss eine oder zwei Bananen. Das sind wahre Heilmittel!
Wasser trinken nicht vergessen!
Klar, einfach ein paar Litschis mit Drachenfrucht Pürieren, Kokosnuss aufschlagen und das Kokoswasser dazu, noch eine frische Stange Vanille auskratzen, und das ganze in einer ausgehölten Ananas servieren.
Die Zutaten könntest du Zuhause haben...
Ja. Magerquark.