Plötzlich wieder Schlafstörungen. Was tun?
Es ist zum verrückt werden. Die letzten Monate konnte ich ohne Probleme regelmäßig einschlafen aber seit ein paar Wochen schlafe ich vielleicht 3 Mal pro Woche und den Rest der Zeit bin ich übermüdet.
Es ist fast so als ob ich verlernt hätte zu schlafen.
Worauf muss man sich beim Schlafen überhaupt nochmal konzentrieren? Auf die Bilder die vorbei ziehen oder auf das Gefühl tiefer einzusinken.
Oft sinke ich kurz ein bemerke dann dass ich einschlafen und bin weil ich das bemerkt habe wieder wach. Als ob ich mich selbst wachhalte.
Bin grade etwas hilflos.
Was sagt dein Hausarzt dazu?
Da war ich noch nicht. Irgendwie merk ich jetzt erst, dass es ein Problem wird.
3 Antworten
Musik hören kann helfen beim einschlafen.
Du, vielleicht liegt's an der Wärme.
Das ist ja bald vorbei. 😊
Dachte ich mir auch schon. Aber ich kann ja selbst mit Ventilator nicht einschlafen und meine Wohnung ist relativ Kühl weil sie im Erdgeschoss liegt.
Das kann ein Problem der Schilddrüse sein. Im schlimmsten Fall ist das sehr ernst. Darum wundert es mich sehr, dass du noch nicht beim Arzt warst.
Viel Erfolg dabei, dir einen zeitnahen Termin zu besorgen!