Patellasehnenriss Sport?
Hallo,
ich hatte einen patellasehnenriss und wurde vor 4 Jahren operiert. Habe soweit keine Probleme und kann auch alles damit machen. Jetzt will ich mal wieder mit Sport anfangen und möchte zuhause so Workouts von YouTube machen. Ist sowas unbedenklich für das Knie, vorausgesetzt man macht sich gut warm ??
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Hallo Nicolastrom,
ich sehe da kein Problem, wenn alles gut verheilt ist.
Liebe Grüße
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Aufwärmen ist auf jeden Fall wichtig!
Wenn du nach einer Verletzung wieder mit Sport anfängst, musst du immer besonders auf deinen Körper achten und solltest es langsam angehen.
Aber Muskeln aufbauen und was für deine Beweglichkeit machen ist auf jeden Fall sehr gut 👍🏻
Woher ich das weiß:Hobby