Angst vor der Angst und Panikattacken?

Hey, es ist mal wieder soweit.. Angst vor Panikattacken Bzw.Angst durchzudrehen im Urlaub. Bin seit 4 Tagen jetzt mit Freunden in Amsterdam und erst morgen geht unser Rückflug und heute ist es besonders schlimm bei mir selbst zu bleiben und nicht in dieses endlose Gedankenkarussell abzudriften dass man vielleicht doch nochmal eine schlimme Attacke hat oder Ähnliches. Morgen geht unser Flug und ich zähle die Stunden. Schlimm oder ? Was kann ich tun? Bin innerlich so nervös und unruhig. Kennt das jemand? Brauche einfach kurz Zuspruch. Danke ❤️

Answer 1

[AdrianS85]

Ich empfehle eine Therapie. Oder möchtest du dein ganzes Leben mit dieser Angst vor der angst herumlaufen ?
Das ist doch eine krasse Einschränkung der Lebensqualität. Du siehst ja, dass du nichts mehr genießen kannst und sich das auch auf andere Menschen auswirkt.
Die gute Nachricht ist, wenn du nach den Ursachen suchst, kanns du dir da relativ schnell helfen lassen, damit es dir besser gehen kann.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung