nimmt man während er periode zu?
ich habe bis jetzt 12 kg verloren auf gesunde art.
leider hatte ich vor 1 woche sehr viele probleme weshalb ich 2 tage sehr wenig gegessen habe.
da sind die kilos natürlich runter von 74,6 auf 72,8 mein problem ist das ich jetzt einfach 74,9 wiege obwohl ich mich noch im defizit ernähre liegt es vielleicht daran das ich meine tage habe?
4 Antworten
Ja das kann daran liegen. Ich beispielsweise wiege dann viel weniger als sonst, wenn meine Tage vorbei sind wiege ich wie sonst :) also keine Sorge!
während der Periode verbrennst du sogar mehr.
Ja, gewichtsschwankungen wärend der Periode sind vollkommen normal.
Gewichtsschwankungen bis zu +/-2 Kilo sind ganz normal, auch ohne Periode.
Wärend der Periode lagert der Körper Wasser ein, das können bis zu 4 Kilo sein. Nach der Periode baut der Körper das Wasser wieder ab.
Durch wenig Essen erreichst du nur das der Körper Fett einlagern, da der glaubt sich in einer Hungersnot zu befinden.
Iss regelmäßig, am besten drei mal täglich und achte darauf ausreichend zu essen.
Das sind Wasseransammlungen während der Periode. Die gehen zurück, wenn sie vorbei ist