Hallo Zusammen,
Möchte gerne noch ein paar Kilo abnehmen, aber mein Stoffwechsel ist etwas eingeschlafen.
Deshalb kann ich mit einem neuen Defizit von 1500 Kalorien abnehmen?
Und was muss ich ein berechnen, wenn ich dazu Sport mache ?.
Zum Beispiel wenn ich Sport mache sollte ich dann 1700 Kalorien an dem Tag zu mir nehmen und wo ich keinen Sport mache 1500 kalorien?.
Danke für Antworten!
LG