hi
Ich hab vor nem monat angefangen richtig zu bulken, kurz danach hab ich auch mit dem gym angefangen. Davor hab ich zuhause mit hanteln für ca 4 monate trainiert.
Aber seit anfang an merk ich wie es mich extrem anstrengt zu bulken. Ich bin leider echt untergewichtig genau wie alle in meiner familie, wir werden alle recht schnell satt und haben ein ziemlich schnellen stoffwechsel…
Auf jeden fall wird mir immer wieder übel vor allem nachdem ich große portionen (ca1000kcl)gegessen hab. Ich denke die ganze zeit drüber nach was ich als nächstes essen kann weil und essen schmeckt mir kaum noch. Selbst wenn ich ins restaurant geh oder so, alles dreht sich nur um die kalorien:(
Ich weiß viele werden mein problem nicht verstehen da die meisten eher schwierigkeiten dabei haben abzunehmen. Aber für mich ist es leider echt hart
Könnt ihr mir tipps geben was ich tun kann und wie ich besser zunehmen kann?
Vielen dank