Muskeln ohne bulk?
ist es auch ohne Bulk bzw. Fett möglich Muskeln aufzubauen?Weil ich Fußball spiele und es nicht gut wäre an fett zuzulegen
4 Antworten
Dann musst du proteinreiche Ernährung zu dir nehmen und so exakt wie möglich deinen Kalorienbedarf zu dir nehmen bei einer positiven Stickstoffbilanz...am besten so 2g Protein pro kg Körpergewicht am Tag und kein Fast Food oder Süßigkeiten in größeren Mengen
Ja.
Allerdings braucht der Körper Fett.
Ernähre dich von gesunden Fetten und dann hast du kein Problem
Einfach stoffen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja mach ein Lean Bulk also nicht zu hohes Kalorien Überschuss und gesund ernähren