Muskelkater vom Joggen trotzdem Spaziergang?
Ich war gestern seit langem joggen und habe etwas Muskelkater in der Vorderseite der Oberschenkel. Soll ich heute Abend dann trotzdem noch 40 min spazieren gehen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Bewegung ohne große Belastung unterstützt sogar die Regeneration, weil die Durchblutung gefördert wird.
Also ja, ist sogar gut.
Hey kannst du auf diese Frage antworten, bin etwas verzweifelt weil niemand antwortet.
https://www.gutefrage.net/frage/macht-es-sinn-heute-noch-sport-zu-machen
Bisschen aktive Regeneration. Muss ja nicht 40 Minuten sein und du musst auch kein Powerwalk machen. Ganz locker.
Woher ich das weiß:Hobby – Früher Gym; Aktuell im privaten Raum