Müde& Energielos?

Hallo,

seit ca. 1monat ist auf der Arbeit Personalmangel (sozialer Bereich) somit ist die Arbeit stressiger. Seit knapp 2 Wochen bin ich dauerhaft müde, mir fällt es schwer in der Früh aufzustehen/ in der Arbeit die Augen offen zu halten und klar zu denken. Den ganzen Tag anhaltend.
ich schlafe wie immer meine 8h.

ich fühle mich jedentag anhaltend, als würde ich die Tage durchsprinten und wäre kurz vorm „Ich kann nicht mehr, wenn ich jetzt weiter laufe brech ich zusammen“

dazu bin ich seit gestern leicht angeschlagen (Nase läuft, Hals kratzt und ich fühle mich noch mehr nicht fit)

bin ich einfach erschöpft? Geht das schon Richtung burnout oder was denkt ihr? Und was könnt ihr empfehlen gegen die Müdigkeit anzukämpfen.

Answer 1

[Luardya]

Das kann definitiv ein Erschöpfungssyndrom sein.

Bei mir fing es monate zuvor mit massiven Schlafstörungen an, Bauchschmerzen vorallem am Sonntag Abend, Lustlosigkeit und Konzentrationsproblemen.

Habe es immer ignoriert und weitergemacht und nun endlich die Notbremse gezogen.

Wie erschöpft ich tatsächlich bin, merke ich jetzt, wo ich bis zu 14 Stunden am Tag schlafe.