Dehnung macht müde?
Kann Dehnung vor dem joggen müde machen? Sobald ich mich dehne, (Beine) und raus aus der Dehnung gehe, merke ich wie ich plötzlich total müde werde.
Woran liegt das?
6 Antworten
Hallo,
dass ist eigenartig ich fühle mich gut und fit nach dem Dehnen 💪🏻
Hallo, LisaUlm !
Du solltest dich noch nicht dehnen, bevor deine Muskulatur warm ist.
Aber dass man davon müde wird, ist mir neu.
Mit sportlichen Grüßen, Renate.
Hi, ich danke ebenfalls für die die hilfreiche Antwort!
Dehnung macht allgemein müde, deswegen hilft es, sich zu strecken vor dem schlafen gehen
Schon möglich, du entspannst dich ja in diesem Fall und das kann müde machen. :-)
Kann Dehnung vor dem joggen müde machen?
Ist egal. Denn vor dem Joggen dehnt auf gar keinen Fall!
Alex
Wieso nicht?
Weil es
- unnötig ist und
- schädlich ist
Denn das Dehnen der kalten Muskulatur erhöht das Verletzungsrisiko. Außerdem fehlt nach dem Dehnen die Spannung in Muskeln und Sehnen, was nicht nur zu einem erhöhten Verletzungsrisiko führt sondern auch die sportliche Leistung mindern kann.
Hi, Lisa. Vielen Dank für deine Bewertung.