Mittlere Bauchmuskel linie?
Hallo zusammen:)
ne kleine Frage an die Fitness Profis:) Ich hab durch Zufall irgendwo etwas gelesen über die mittlere Bauchmuskel Linie. Das war eine Frage von einem Mädchen.. Ich bin leider nicht schlauer geworden deswegen frag ich jetzt hier.. Ich bin ein ziemlich schlanker und sportlicher Mensch.. Schlank war ich schon immer und Sport hab ich damals kaum gemacht.. Heute kann ich nicht mehr ohne!! Jedenfalls interessiert es mich wie die mittlere Bauchmuskel Linie entsteht ?! Hat diese jede Frau?! Ich habe sie schon immer ich habe auch obere Bauchmuskeln nur in der unteren Reihe ist wirklich nur ganz minimal Fett das ich noch abbauen muss da meine Ernährung auch nicht die beste ist... Auf jeden Fall hoffe ich das man mir helfen kann also nochmal: Wie entsteht die mittlere Bauchmuskel Linie ? Hat diese jede Frau??
Im Anhang ein Bild von mir und der Linie 😄😂 Wie gesagt nur gaaanz minimal fett was man auf dem Bild kaum sieht!! Nicht das man hier denkt ich bin unzufrieden und meine ich wäre Fett.. Ich bin schlank und möchte nur ein stärkeres sixpack :)
Lieben Dank schonmal :) Vanessa
6 Antworten
Oha du hast ein Sixpack und die Linie ist auch sehr gut sichtbar bei dir😃👍🏻! Ich finde die Linie voll schön bei Frauen und ich würde an deiner Stelle nicht abnehmen! Erstens bist du dann zu dünn und zweitens wirkt es dann zu männlich finde ich! Also bleib so wie du bist denn so bist du perfekt! LG
Hallo! Die Linie ist normal und der Bauch sieht so schon harmonisch gut aus - könnte so bleiben.
Folgende Punkte sind da wichtig.
Fett : Dein Körper sollte so aus trainiert sein dass Du keine störende Fettschicht am Bauch hast. Ist entweder schon so oder Du brauchst eine Diät oder - was ich besser finde - Ausdauertraining wie Joggen, Crosstrainer, Stepper, Laufband oder ein gutes Workout wie Zumba Fitness - frage You Tube.
Training : Fast alle weiblichen Weltstars haben heutzutage ein angedeutetes Sixpack und trainieren auch darauf. Als Training reichen im Prinzip Crunches und / oder sit-ups. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.Ist bei Frauen etwas schwerer als bei Männern, weil das Testosteron fehlt, aber sie wollen ja auch keine Muskelberge.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Diese Linie erscheint wenn du gutes Licht hast und dich bisschen zur Seite drehst... Dann spiegelt das genau so, dass der Schatten am Bauch ist und eine Linie entsteht
Schöner Bauch :) aber vom Sixpack noch weit entfernt
vielen Dank :D bei mir bauen sich die Muskeln sehr schnell auf ich verliere auch sehr schnell fett nur hab ich mich bisher nicht um den Bauch gekümmert 😄 😂
Jeder Mensch hat Bauchmuskel ! Das Training dient nur dazu, die Bauchmuskel sichtbar zu machen. Das Geheimnis liegt nämlich am Körperfettanteil.
Wenn du es schaffst den zu reduzieren, erscheint deine Bauchmuskulatur wie von Zauberhand.
Natürlich wird es durch hartes Training Optimiert, sodass es noch deutlicher (durch zuwachs der Muskulatur) erkennbar ist.
Gruß, Hoffe konnte helfen.
Vieeeelen dank :) genau das wollte ich hören :) :D