Hallo,

ich bin total verzweifelt, da ich nicht weiß, wie ich es meinem Freund beibringen soll, dass ich nicht möchte, wenn er alleine, ohne mich, mit seinen Freunden in die Disco geht. Ich habe Angst, dass es zum Streit kommt, wenn ich ihm das sage und er das Gefühl bekommt, dass ich ihm nicht vertraue. Mich macht es aber fertig, wenn ich daran denke, dass in den Clubs Gogo-Tänzerinnen bzw. lauter billige Frauen sind.

Ich weiß echt nicht, was ich tun soll.

Als ich noch die Schule besucht habe , aß ich morgens nie etwas . Das ging so die 6-7 Jahre. Nun hab ich mir gesagt , ok , ich probiere die schnelle Frühstücks art "Porridge". Ich muss sagen , 1 Schüssel macht schon satt bis zum Nachmittag. Leider habe ich jedoch angst das das ungesund sein könnte weil ich mich 0 mit Ernährungsplänen auskenne.

5 EL zarte Haferflocken in einer Schüssel mit 200 ml Milch sowie 100 ml Wasser verrühren und 2 ½ Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Anschließend Zimt oder Gewürze nach Geschmack hinzufügen, umrühren und weitere 3 ½ Minuten in die Mikrowelle geben. Das Porridge 1 Minute ziehen lassen – fertig. ( ich geb noch eine Banane dazu und zermalme sie )

So mach ich es - ist das Falsch jeden Tag zu machen ?

Ich habe gehört, dass man durch wenig Essen Muskeln verliert. Stimmt das?

Bei mir ist nämlich das Problem, dass ich vor der Schule nie Frühstücke, da ich keinen Hunger habe. In der Schule esse ich dann ein Brot und ein wenig Obst, und Abends dann (warmes) Abendessen.

Dadurch habe ich natürlich ein totales Kaloriendefizit, und da ich probiere Muskeln aufzubauen, wüsste ich gerne, ob ich dadurch Muskelmasse verliere?

Und wenn ja - habt ihr ein paar Tips, was ich mir Mittags machen könnte um ein wenig aufzuschließen? ( Also ein paar Gerichte als Beispiele )

Ich esse 2 döner und nach guten 30 minuten könnte ich wieder 2-3 döner essen. Ich esse abnormal viel und werde nicht satt ich esse 24 stunden z.b 5 toasts , 3 spigeleier , pizza nach all dem bin ich für ne kurze zeit satt dann beginnt es wieder. Zunehemne tu ich nicht dabei ich bin 18 Jahre alt, 1.80 groß und wiege 80 kg also mein Körper ist fit, ich habe früher sport betrieben für einen langen Zeitraum doch jetzt nicht mehr in den letzten 1-2 Jahren. Ich könnte in ruhe 5 döner hintereinander essen in 30minuten.. hat jemand einen tipp für mich wie ich ein sättigungsgefühl bekomme und nicht immer essen muss...das läuft schon seit einigen jahren so kann es daran liegen dass ich mit dem Marijuana konsum aufgehört habe?

Vielen Dank im vorraus für eure Hilfe ! :/

Also ich kann jetzt seit einem halben Jahr Flick Flack auf dem Boden, auch halt mit Radwende vorher. Ich bin ihn relativ sicher gesprungen, konnte ihn auf normalen Matten und aif dem Federboden. Wir haben jetzt aber 3Monate nur auf dem Federboden Trainiert und jetzt wieder auf normslen Matten. Ich bin am Mittwoch aber irgendwie blöd gesprungen und bin einmal sogar auf meine Finger gefallen. Ich hatte dann voll die Blockade... wir haben heute woeder Training und och habe schrecklich Angst davor. Wie kann ich diebdenn loswerden und kann man sowas nach ein paar Tagen verlernen???

Hallo

ich blondiere meine Haare seit ca. 5 Jahren beim Frisör. ich war bei sehr vielen frisören und es is immer alles top gelaufen meine haare waren nie kaputt und jeder frisör meinte auch ich hab echt starkes und dickes haar und die halten echt was aus und gehen nie kaputt. jedoch war ich in bosnien bei einer frisören die mir mein ansatz färben sollte.. soweit war alles gut bis mir paar tage später meine haare ausgefallen sind richtig stark. dann wieder etwas später also es handelt sich nur um paar tage hatte ich in meiner bürste richtig viel langes haar also richtige strähnen bis ich sah das meine haare abgebrochen sind (siehe bild) ich hatte rund um den kopf vllt so 4 cm lange haare es war alles gebrochen und auch richtig denhnbar da ist sommer 17 gewesen jetz haben wir februar 18 es is etwas nachgewachsen seit dem war ich nich beim frisör ich weis noch was ich tun soll wenn ich es schneide sond die haare ja wieder kurz ausenrum und ja stufenschnitt würde ja in dem fall auch nich gehen weil es ja eben zu kurz is für oben wenn dann müssten die stufen weiter runter ... ich muss meine haare glätten und mit haarspray befestigen damit die im wind da oben nich abstehen wie antennen .. ohne glätten hab ich ein richtigen strohkopf oben .. und es is auch nich mehr blond sondern gelb .. die hat mir die haare anscheinend richtig verbrannt die blöde ... haare kämmen is auch ziemlich schwierig die bürste ist dann auch immer total voll hatte sooo dicke haare und jetzz sind die total dünn und es hört nich auf ich benutze auch shampoo für haarausfall und alles aber es wird nich besser was kann ich denn tun oder was würdet ihr tun bitte um hilfe

Guten Abend,

ich bekomme morgen mein Zeugnis für die Q1 und mein Zeugnis ist, für meine Verhältnisse, ziemlich schlecht (und ich weiß, dass es meine eigene Schuld ist und ich bin auch bereit dazu, etwas zu verändern).

Ich habe einen Schnitt von 2,6. Die Fächer, die mich jedoch runterziehen, bringe ich nicht ins Abitur ein, sondern die nachfolgenden Jahre. Nun hat eine Freundin von mir jedoch gesagt, dass der Schnitt der ganzen Halbjahreszeugnisse auch noch ins Abitur fließt, stimmt das?

Hey Leute,

ich bin jetzt 8. Klasse  und würde gerne nach der 10.Klasse auf eine andere Schule in einer anderen Stadt wechseln. Leider lerne ich auf meiner Schule eine Sprache, die in keiner anderen Stadt gesprochen wird Problem ist jetzt: Ich will auf der Schule mein Abitur machen, aber dafür brauche ich eine zweite Fremdsprache. Nächstes Jahr wird bei mir Französisch angeboten. Das ist auf der anderen Schule auch eine zweite Fremdsprache. Die anderen Schüler hätten dann aber schon 2 Jahre länger französisch gehabt. Ich könnte das wahrscheinlich nicht mehr aufholen. Ich würde wirklich sehr gerne auf die SSchule und das ist meine einzige Hürde die mir im Weg steht. Hat jemand eine Idee was ich machen könnte?

Wo kann man Joghurt kaufen ohne Zucker und Süßungsmitteln, bei welchen bundesweiten Discounter/ Einkaufmarkt?

Was esst Ihr morgens, was nicht zu süss und ungesund ist?

Hey,

Ist tägliches Essen von selbstgemachte Pizzen gesund? Ich würde ja jeden Tag nur eine selbstgemachte Pizza mit viel Gemüse und wenig Käse essen, aber leider nehme ich das Fertigteig Pizza aus dem Lidl, ob das auch gesund ist? Außerdem esse ich immer mit meinem Bruder zusammen!

Ich bin 20 Jahre und mir ist letztens das hier aufgefallen

Hey Leute,
Ich w/13 habe so einen starken Haarausfall also echt nicht mehr nochmal😂. Ich habe lange Haare (bis zur Hüfte) kann es sein das es daran liegt das sie 'zu lang' sind?? Eigentlich sind meine Haare sehr gesund ich pflege sie auch regelmäßig und Spliss habe ich eigentlich auch nicht so extrem. Meine Haare sind sehr dick also ich habe schon echt sehr sehr viele Haare auf dem Kopf 😅. Aber ich denke nicht das es daran liegt, das es zu viele Haare auf meinem Kopf gibt 😂. Es wäre trotzdem sehr nett wenn ihr mir Tipps geben würdet nach jeder Bewegung fallen mir Haare raus 😬 und das ist echt nervig, wenn ich mir einen Zopf mache fallen sie zwar nicht mehr aus aber meine Haare sind so schwer das meine Kopfhaut sich richtig nach hinten zieht und ich schon nach 1h Kopfschmerzen bekomme. Ich bin nicht so der Fan von Haare schneiden obwohl das viele sagen ich soll es machen, weil es bestimmt daran liegt das zu viele Haare auf meinem Kopf sind (aber wie schon gesagt ich glaube nicht das es deswegen ist). So ich wäre also sehr dankbar wenn ihr mir Tipps geben würdet.

Danke im Voraus

Ich bin sehr beweglich, kann einen überspagat und komme mit meinem Bein bis an meinem kopf. Ich habe auch große Muskeln in den Oberschenkeln. Allerdings kann ich mein Bein vielleicht grade mal um die 100 oder 110° oben halten was auch sehr anstrengend ist nach einiger Zeit. Wie können es die professionellen baletttänzer, dass sie so mühelos ihr Bein so weit oben wie auf dem Bild halten können? Kann das jemand und kann mir jemand Tipps geben wie ich das ebenfalls erreichen könnte?💞 Also zur Verständis: mit Schwung schaffe ich es bis an den Kopf, aber wenn ich mit Kraft mein Bein auf ca 90° bewege , schaffe ich es nicht höher :)