Mehr Ausdauer?
Ich habe null Ausdauer, hätte aber gern welche. Habt ihr Tipps/Übungen die ich machen kann um mehr Ausdauer zu bekommen?
Danke für alle Antworten
4 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Wie wärs mit Joggen oder Schwimmen? Beides sehr gute Sportarten, um Ausdauer aufzubauen.
Woher ich das weiß:Hobby – Bin seit ca. 3 Jahren stolzer Jogger
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Kondition, Joggen & Laufen
Trainieren bei relativ niedriger Herzfrequenz. Beim joggen solltest du dich zB unterhalten können. Ebenso beim Radfahren. Beim Schwimmen wäre das eher schwer 😉
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Joggen, Fahrradfahren, Wandern.. solche Dinge
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Indem man es lernt.
Laufen. Treppensteigen etc.