Meal preps zum Zunehmen?
Also ich hab probleme mit dem zunehmen und da bringt mir das trainieren dann wenig nur und ich wollte fragen ob jemand ein gutes meal prep hat wo ich irgendwie 1 mal die woche kochen muss ich bin übrigens 16 bin 1,70 groß ca. und wiege 57kg also falls mir da einer aushelfen könnte wär ich sehr dankbar und ich wär auch sehr zu frieden mit etwas simplem wie reis brokkoli und hühnchen oder hackfleisch ich bedank mich im vorraus
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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Villeicht findest du hier ja selber etwas das dir schmecken könnte:
https://de.myprotein.com/thezone/rezepte/meal-prep-rezepte-fur-muskelaufbau-und-fettabbau/amp/