Meal prep kalt essen?
Hey Leute ich arbeite am Bau und habe keine Gelegenheit mein Vorgekochtes zu erwärmen kennt ihr gute Rezepte die kalt auch gut sind?
3 Antworten
Nudelsalat mit Frikadelle, Ländjäger oder kalten Hühnerspießen
Spaghettisalat mit Ciabatta
Bohnensalat mit Tomaten und Thunfisch
Pizzafladenbrot
Kartoffelsalat mit Schnitzel, Hähnchenschenkel oder Leberkäse
Wurst- oder Käsesalat
Wrap gefüllt mit Huhn/ Thunfisch
Quiche
Herzhafte Muffins (Gemüse, Schinken, Käse, Salami...)
Schinkenhörnchen
Gefülltes Baguette (Lachs/Spinat, Hackfleisch, Gemüse...)
Milchreis mit Kirschen, Zimt und Zucker
Kaltes Omelette (süß oder herzfhaft gefüllt)
Gefülltes Fladenbrot
Blätterteigtaschen (mit Schinken, Salami, Hack, Käse oder Gemüse gefüllt)
Belegte Brote, hartgekochte Eier, Joghurt, Obst, Landjäger, Tomaten, Gurke
Couscous-Salat
Zutaten125 g Couscous
125 ml Gemüsebrühe oder Fond1/2 ELTomatenmark
1 Paprikaschote(n), rot und gelb
1/2 Dose/n Mais
2 Lauchzwiebel(n)
1 EL Reisessig
1 1/2 EL Olivenöl
1/2 EL Currypaste, rote, vegane
1/2 ELSojasauce
Salz und Pfeffer
Chilipulver
Kreuzkümmel
Petersilie
Schnittlauch, in feine Ringe geschnitten
Guten Appetit!
Vielleicht lohn es sich, in einen guten Thermobehälter zu investieren? So eine Bockwurst schmeckt doch in Erbsensuppe viel leckerer als zu Kartoffelsalat, vor allem jetzt im Winter!
Ansonsten die üblichen Verdächtigen: Eiersalat, Hühnersalat, Schafskäse in Blätterteig, Frikadellen, Stullen, kaltes Kotelett, Eierpfannkuchen, Brokkolitomatenschafskäsesalat, Obstsalat mit Nüssen, Studentenfutter, Gemüsesäfte?!
Oder Obento! --> https://wanderweib.de/tipps-obento-japan/