Macht es Sinn Kreatin und Whey Protein in einem Shaker zu vermischen?

2 Antworten

Das macht weder Sinn noch Unsinn...

Du kannst das beides zusammen in einen Shake mischen oder wie ich das mache einfach das Kreatin shotten.


levincm05 
Fragesteller
 02.06.2021, 18:49

Was meinst du mit shotten?

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Es ist mehr eine Kopfsache als Kreatinwirkung.

Und Kreatin wird immer vor dem Training genommen "damit die Leistung höher ausfällt". Whey Protein solltest du nach dem Training trinken. Vor dem Training solltest du Kohlenhydratreich gegessen haben.