Macht es einen Unterschied welche Langhantel Stange man im Training benutzt?
Hallo. In meinen Fitnesstudio haben wir einmal eine 10kg Langhantelstange und eine 20kg. Macht es einen Unterschied welche man für Kniebeuge/Bankdrücken ect. benutzt. Ich nehme immer die 10kg Hantel, da ich ja bisschen mehr gewicht drauf tun kann und es dann besser aussieht. Oder aus welchen Grund sollte man die 20kg Hantel verwenden? Danke
2 Antworten
Die 10Kg sind meisst kürzer, dünner und man kann weniger draufpacken
Ne ordentliche olympische 20Kg Hantel kann man mit mehreren 100Kg beladen. das dürfte dir reichen.
Es ist egal wo da gewicht herkommt, ob von Scheibe oder Stange. Gewicht ist Gewicht
Die 20 kg Stange dürfte stabiler sein als die 10 kg Stange, also ab einem bestimmten Gesamtgewicht erforderlich. Ansonsten kann man sie natürlich aus Faulheit benutzen, bevor man auf die 10 kg Stange 10 kg Gewichte packt, die man nach dem Training wieder aufräumen muss ;-)