Macht dich Internet auch verdammt schnell müde?
Das Ergebnis basiert auf 15 Abstimmungen
6 Antworten
Tatsächlich haben wir in Deutschland gerade 04:36.. also tja wie soll ich sagen.. mich macht es eher im Gegenteil eher Wacher.
Das ist auch nicht gut so (bin nicht stolz) man sollte sein Handy 30 min vor dem Schlafen gehen weglegen.
Mich hält es auch wacher. Und es macht nervös und unruhig und der Schlaf ist schlechter.
Das bläuliche Licht vom Handy-Display hemmt die Ausschüttung von Melatonin, dem Schlafhormon. Rötliches Licht, wie es beim Sonnenuntergang vorherrscht, fördert Melatonin.
Dieses Hormon wirkt – anders als z.B. Oxytocin – vergleichsweise langsam. Deshalb ist es sinnvoll, das Handy ½ Stunde vor dem Schlafengehen weg zu legen und warmweißes Licht zu machen.
Dadurch wird mehr Melatonin ausgeschüttet und das hilft beim Einschlafen.
Nein, schnell nicht, aber wenn ich lange genug vor dem PC sitze, merke ich es schon. Dann höre ich auf und lese ein Buch. Das entspannt zudem die Augen noch mit.
Was mich zurzeit ermüdet, sind die ständigen Verbindungsabbrüche oder dass stundenlang das Internet ganz weg ist. Jedenfalls hier in der Region Frankfurt am Main.
Nein,
gar nicht.
Habe seit vielen Jahrzehnten mein Geld damit verdient.
Hansi
Nicht wirklich.
Warum 30 minuten?