Machst du Yoga vor dem schlafen gehen?

Bei mir scheint es anders zu sein, als bei den meisten anderen. Denn vor dem Schlafengehen empfinde ich Yoga für mich als besonders hilfreich, da es mir hilft, mich aus den Gedanken des Alltags zu lösen, somit befreit es meinen Kopf und fördert eher den Ruhetzstand, den ich vor dem Einschlafen brauche. Es ist ein ganz subjektives empfinden, dass ich eher nicht als "aufputschen" empfinde, sondern mehr als reinigendes abschalten.

Nein tatsächlich nicht. Aber ab und zu am Morgens

Nein, aber ich hab mal früher nach dem Aufstehen oder Schlafen gehen jeden Tag 10 min meditiert :)

Nein, Yoga ist ein Frauensport

LG AttraktiverUser

Ich persönlich jetzt nicht, ich gehe lieber Nachmittags Joggen und power mich aus, sodass ich abends müde bin.